Intensificando o Matwork Basico

Pré-requisito: Workshop de Matwork Básico da STOTT PILATES® e/ou experiência prévia ensinando ou estudando exercícios de Mat de Pilates.

Este workshop interativo ensina aos participantes como desafiar os clientes com segurança máxima e efetividade levando o Matwork Básico da STOTT PILATES® a um nível mais alto de intensidade.  Participantes irão aprender como acrescentar variedade e aumentar o passo do treino para melhor resistência muscular e estabilidade do centro, sem sacrificar controle e qualidade.  Instruções e correções para segurança e efetividade também são cobertas.

	Objetivos de Ensino:
	Aplicar os princípios do método STOTT PILATES® para selecionar exercícios do Matwork.
	Entender a essência dos movimentos e o objetivo dos exercícios.
	Entender como aumentar a intensidade dos exercícios e trabalhar resistência muscular.
	Aprender dicas e correções para manter a segurança e efetividade.

	Formato:
	Workshop

	Público Alvo:
	Instrutores de Pilates, personal trainers, instrutores de fitness em grupo.

	Tempo Necessário :
	Formato de 2 horas

	Equipamento Necessário :
	Mats de Pilates (1:1)

	CECs:
	0.2 ACE CECs, 0.2 STOTT PILATES® CECs