Pratique Pilates na Pilates StudioFit.
O método Pilates é um sistema de exercícios elaborado no começo do século XX pelo alemão
Joseph H. Pilates, que trabalha a consciência dos movimentos proporcionando um
condicionamento físico e mental.
O quê o Pilates pode fazer por você:
Tonifica os músculos e fortalece o abdômen- Promove equilíbrio entre força e flexibilidade prevenindo lesões
- Melhora a postura, alivia tensões e dores nas costas
- Resultado efetivo na pós-reabilitação
- Ganho de consciência mente-corpo e alívio de stress
- Aumento de autoconfiança e capacidade de concentração
O Pilates está entre as modalidades de atividade física de maior grau de satisfação dos praticantes. Os benefícios físicos comprovados e a atenção individualizada aos alunos durante a prática são um grande diferencial em relação a muitas outras atividades.
Além disso, os equipamentos utilizados para a prática no studio são ajustáveis às características de qualquer tipo físico. Aspectos como a amplitude do movimento, ângulo de trabalho e a intensidade da sobrecarga muscular são individualizados, o que resulta não apenas na eficiência do exercício como no maior conforto durante sua prática.
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