Desafio do Fitness Circle®

Introduza mais energia e desafio ao Matwork com o versátil Fitness Circle®. Aprenda a usar este acessório popular para aumentar a resistência e focar nos movimentos tanto de membros inferiores quanto superiores, para uma rotina estimulante com desafios garantidos para a força, flexibilidade e estabilidade de centro. Dicas e correções para aumentar a segurança e efetividade também são abordadas.

	Objetivos de Ensino:
	Aplicar os princípios do método STOTT PILATES® aos exercícios com o Fitness Circle®.
	Entender a essência dos movimentos e o objetivo dos exercícios.
	Descobrir como aumentar a intensidade sem sacrificar a estabilidade de centro.
	Aprender dicas e correções para aumentar a segurança e efetividade.

	Formato:
	Workshop

	CECs:
	0.2 ACE CECs, 0.2 STOTT PILATES® CECs