CONSIDERAÇÕES GERAIS

ESTRUTURA:

A Certificação consta de uma prova prática e uma prova teórica que devem ser realizadas num intervalo máximo de 7 (sete) dias.

A avaliação é realizada por um treinador STOTT PILATES®.

PRAZO:

Até 6 meses após completar o último curso. Espera-se que este tempo seja usado para estudar, praticar, aplicar e sintetizar as informações aprendidas no curso.

Caso esse prazo seja ultrapassado, haverá uma revisão junto ao treinador para estipular quantas horas particulares serão necessárias para que o conteúdo seja revisado, sendo essas horas custeadas pelo aluno (mesmo existindo uma sugestão da STOTT PILATES® que está descrito no FAQ, entregue aos alunos no primeiro dia de curso).

OPÇÕES DE PROVA E NÍVEIS:

PROVAS:

-          Matwork

-          Reformer

-          Matwork + Reformer

-          Matwork + Reformer + Cadillac, Cadeira e Barris (CCB)

NÍVEL 1:

NÍVEL 2: conteúdos básico, intermediário e avançado.
Cursos: AM, AR e ACCB.

Cada prova pode ser feita tanto no Nível 1 quanto no Nível 2 (1+2).

Caso o aluno certifique-se no Nível 1 e queira depois incluir o Nível 2 na Certificação, deverá refazer apenas a prova prática incluindo o repertório avançado correspondente à prova (Matwork, Reformer, Matwork + Reformer ou Matwork + Reformer + CCB).

Mínimo de 75% em cada parte da prova e média mínima de 80% nas duas partes da prova.

Será dada uma aula com duração variada conforme a prova:
- Matwork: 60 minutos

- Reformer: 60 minutos

- Matwork + Reformer: 90 minutos

- Matwork + Reformer + CCB: 120 minutos

ESTRUTURA:

- 10 a 15 minutos: aplicação do questionário (contido no Manual Material de Suporte) e análise postural;

- 10 minutos: explicação dos Cinco Princípios Básicos;

- Restante da prova: aplicação dos exercícios;

- O treinador que estiver aplicando a prova poderá interrompê-la a qualquer momento para questionar o instrutor sobre qualquer questão que achar pertinente, inclusive pedir para que ele ensine algum exercício do repertório.

Fazer uma análise postural completa: 2 lados, anterior, posterior e rolamento de coluna com vista lateral e posterior.

A análise deve ser realizada a partir de observação, palpação das referências ósseas e relato oral de tudo o que está sendo feito e observado. Não é permitido fazer a análise com o guia que é distribuído durante os cursos.

Após o término da análise postural, será feito uma descrição geral e sucinta dos objetivos da aula de acordo com o cenário postural do corpo analisado, relatando quais os principais músculos a serem trabalhados, possíveis modificações e utilização de acessórios.

Explicar os princípios na seqüência correta respondendo às três questões fundamentais aos princípios: O QUE? COMO? PORQUÊ?

Simultaneamente às explicações, o aluno deverá ser capaz de conduzir o corpo para que este sinta os princípios, utilizando exercícios que facilitem o processo de aprendizagem dos mesmos. Desta forma, as dicas de movimento devem ser eficientes e as imagens utilizadas claras e objetivas.

Além do que já foi citado, alguns outros itens são avaliados pelo treinador durante a prova.

- Atitudes, motivação, energia e relacionamento com o aluno/corpo;

- Habilidade de instrução verbal, dicas de imagem e dicas táteis;

- Habilidade de incorporar e reforçar os princípios básicos os exercícios;

- Habilidade em detectar erros e corrigir (por meio de dicas verbais, imagens, táteis, modificações, acessórios, etc.);

- Conhecimento do repertório, padrões de movimento e respiração, seqüência dos exercícios;

- Progressão lógica, adaptações e modificações para facilitar ou desafiar o aluno/corpo;

- Utilização de acessórios (principalmente no Matwork): Flex-Band, Fitness Circle, Arc Barrel e apoios de cabeça, para sentar ou nas espinhas ilíacas Antero superiores quando em decúbito ventral;

- Ritmo e fluidez: transições, repetições, ritmo de respiração e de movimentos que, dependendo do exercício, podem ser mais lento ou mais rápido.

Questões de múltipla escolha, preencher lacunas, ligar colunas e identificação muscular com os desenhos dos FLASH CARDS da Editora Bryan Edwards.

Não há tempo limite para a realização da prova escrita.

- Nesta etapa da Certificação não há questões relacionadas ao repertório de qualquer um dos módulos

(Matwork, Reformer e CCB);

- Anatomia: origem, inserção, ação e identificação muscular da lista de músculos contida no Manual

MATERIAL DE SUPORTE, utilizada nos cursos de IMP e IR;

- Tipos de contração muscular durante os movimentos: concêntrica, excêntrica, isométrica;

- Exercícios do repertório básico e intermediário: padrão de movimento, padrão de respiração, posição inicial, modificações e essência (objetivo principal);

- Cenários Posturais: alinhamento ideal, desvios, modificações necessárias, grupos musculares em oposição, desequilíbrios causados por padrões posturais inadequados, programas de aula específicos para diferentes cenários posturais;

- Os Cinco Princípios Básicos: descrição e propósitos;

- Termos anatômicos adequados para todos os itens acima.